איפה השקט?
שבו במקום שקט. הסתכלו. הקשיבו. התרכזו במה שקורה עכשיו. לא קיים דבר מיוחד שיש לעשותו. בדקו אם תוכלו לספור כמה פעמים במהלך חמש דקות...
איפה השקט?
מרחבים אחרים- מדיטציית רווחים.
" הכרת תודה והערכה הן סגולות המפתח לחיים טובים יותר"
מדיטציה למתחילים-עשרת המושלמים
10 סיבות ליוגה מדיטטיבית