אז נכון כבר אפשר לחזור לתרגל בסטודיו/קאנטרי/חדר כושר
אז למה דווקא בשיא החום לצאת לאוויר הפתוח?
זה
כמו HOT YOGA רק שלא. פשוט קיץ. מי מעז להזיע?
בחום הטבעי של עונת השמש השרירים מתחממים מהר יותר וטווח התנועה והגמישות גדלים ועם שתייה לרוויה מזיעים ומנקים את הגוף.
יש יתרונות מפתיעים יותר ופחות ליוגה באוויר הפתוח.
קודם כל אין מה לעשות,
איכות האוויר בחללים ממוזגים בקיץ זה לא בדיוק ההטענה האנרגטית של האוויר בחוץ אפילו אם ננקה את הפילטר של המזגן טובטוב.
דבר שני אם אנחנו רגילים ביום יום לעבור מהמזגן באוטו למזגן במשרד ואז למזגן בבית הגוף לא מסונכרן עם העונה ולתחושות הפיזיות של הקיץ. ללכת יחפים כמה צעדים בדשא, להרגיש שמש של בוקר לא רק בחופשה או בשבת וקצת להזיע יכול לעשות פלאים למצב הרוח.
לא משכנע?
לא נורא אפשר תמיד לתרגל בבית.
כל יום הוא יום חדש להטיב עם עצמי, מתוך הטוב להטיב הלאה והלאה להטיב עם מי ומה שסביבי.
רובנו למדנו סדר עדיפות הפוך- קודם לתת לכל הסובבים, להשקיע בעבודה, להשקיע במשפחה, בבית ובסוף אם נשאר קצת זמן להקדיש לעצמי.
מה יקרה אם נתחיל בדיוק כאן איפה שאנחנו להעניק זמן איכות קודם לעצמנו?
איך יראה היום שלך?