"חן, יופי, כוח, אנרגייה ועוצמה מקשטים את הגוף דרך היוגה"      ( יוגה סוטרה 3.47 פטנג'לי) 

IMG_2489_edited.jpg

"יוגה משקיטה את גלי החשיבה" 

מה לומר, קשה שלא להיות בטוב כשהגוף בטוב.

 

יוגה קונה אותי כל פעם מחדש עם היכולת לשנות מקצה לקצה,

דפוסי חשיבה, מצבי רוח, תחושות פיזיות ואת הגוף עצמו, עם קצת התמדה זה לא מאחר לבוא.

 

מזמן רציתם להתחיל לעשות מדיטציה אבל להרגיש בנוח עם הגוף מרגיש בהול יותר?

למה לא גם וגם?

המשמעות של יוגה היא "חיבור" חיבור לעצמנו,

היא מציעה משהו לכל אחד ואחת ולא משנה אם אתם מתחילים או ותיקים, גמישים או שלא,

מתחברים למדיטציה או לא יוגה השתמרה אלפי שנים והגיעה עד אלינו מהסיבה הפשוטה שזה עובד ויש לה משהו להציע לכולם.

 

יחד בקבוצה קטנה או בשיעור פרטי נמצא מה הכי מתאים לעכשיו.

מחכה להכיר אותך

 

יוגיטציה זו יוגה מותאמת למתרגל עם דגש להקניית כלים למדיטציה. 

בכל תרגול יוגה יש פוטנציאל מדיטטיבי אך בימינו נראה שהדגש הוא על חיצוניות ואנחנו מתבלבלים לחשוב שהמטרה ביוגה היא "להצליח" את התנוחה ולהגיע לתנוחת האינסטגרם המושלמת.

היוגה טומנת בחובה אוצרות גדולים בהרבה.

משמעות המילה "יוגה" היא חיבור.

 

כל כולה של מסורת ההאטה יוגה נועדה להקנות בסיס איתן של גוף בריא גמיש ונינוח שמאפשר להעמיק במדיטציה ולגלות את החיבור הטבעי שלנו לעצמנו ואת השקט הפנימי שזמין עבורנו תמיד אם נאפשר לו להתגלות.

אסאנה (תנוחה) ביוגה היא לא רק מנח מסויים של הגוף אלא גם השקפה וגישה מנטלית, ביוגיטציה נשים דגש על ערות למתרחש בתוכנו במהלך התרגול וגישה של חקירה סקרנית ונינוחה.

במידת האפשר התרגול מתקיים בחוץ באוויר הפתוח.

אופי השיעורים אינו תחרותי או השוואתי, מתאים לכל רמת ידע ונסיון ממתחילים עד מתקדמים ומזמין לחקור את המוטיבציה ומטרות התרגול האישיים שלנו.

 

 

 

תופעת לוואי משמחת של התמדה בתרגול היא הגמשת, חיטוב וחיזוק הגוף ושיפור היציבה

ובכל זאת נעמיק לשאול- למה זה משנה לנו איך זה נראה מבחוץ? עד כמה זה משנה איך מרגישים מבפנים?

Multi generational people doing yoga exercise together outdoor at park with social distanc
Young yoga practitioners in group doing yoga on nature..jpg
Balancing
depositphotos_83204138-stock-illustration-white-hare-lies-on-a_edited.png
 


y o g i t a t s i a- Mindful yoga
 

Yoga Pose
GettyImages-536908111_Fixed.jpg
Meditating
0Y8A4129.JPG

למי זה מתאים?

לכולם.

ניתן לבצע התאמות כמעט לכל מצב ורמת נסיון.

יוגה מיטיבה עם ילדים, נשים בהריון ולאחר לידה, ספורטאים, עצלנים, אנשים בריאים ופחות בריאים, קשישים, וברור, גם למי שיושב כל היום ליד מחשב.

התפתחות היוגה בעשורים האחרונים מנגישה את ארגז הכלים הזה לתיכנות הגוף וההכרה לכולנו.

משמעות המילה יוגה בסנסקריט היא "חיבור",  ניתן ליחס זאת לחיבור האדם לעצמו או לפי הפילוסופיה ההודית של היוגה לחיבור בין האדם הנפרד לתודעת הבריאה. 

 

יוגה היא לכולם.

"אין היוגה מושגת לא בגינוני לבוש וקישוט ולא בשיחה אודותיה, אלא רק על ידי תרגול ללא לאות.

זהו סוד ההצלחה"

 מתוך הספר האתה יוגה פראדיפיקה

קבלו השראה שבועית לתרגול

הצטרפו לרשימת אנשי הקשר

תודה רבה! אשמח לשמוע ממכם

 
 
 
Original_edited.png
 
 
 

0585785600 מאיה

גבעתיים