במיוחד למי שרוצה לדעת מה מדוייק לגוף שלה ומוכנה למפת דרכים אישית אל שקט נפשי שקורן החוצה
בואי לצלול
למסע מרתק אל תוך עצמך
AYURVEDA
ידע חיים מותאם לך אישית.
פשוט. מעשי. מעצים.
סדנת יום ממוקדת ומפנקת של יוגה אישית בשיטת YOGAVEDA
שילוב של יוגה ואיורוודה (ידע מקביל ליוגה המתייחס לכל הרגלי החיים שתומכים בחיוניות, עוצמה וחוסן.) תקבלי כאן מפתחות להנעת שינוי מדוייק מבפנים החוצה.
תתנסי ביוגה אישית. רקיחת ארומתרפיה. מדיטציה. נשימות.
כלים שניישם בקבוצה קטנה ותקחי איתך הביתה לשינוי שממשיך מחוץ למזרן היוגה.
במחיר של פדיקור ומניקור או ביקור במספרה תבחרי להשקיע מבפנים החוצה.
למשתתפות הסדנה קבוצת וואטסאפ סגורה להמשך ליווי ותוכן להמשך העמקה
מוגבל ל10 משתתפות בלבד.
PERSONALIZED YOGA and WELLNESS TAILORED TO YOU
את הולכת ליוגה? משתדלת לאכול בריא אבל לא מוצאת זמן לעצמך?
לא יודעת מה לתעדף ומרגישה מבולבלת מכמויות המידע?
קוראת עוד ועוד על בריאות ואיזון והורדת מתח אבל מרגישה שאת מתפזרת ולא יודעת מה ואיך ליישם?
זה מתסכל כי יש לך את המוטיבציה והרצון אבל את לא בטוחה שאת בכיוון שנכון ומדוייק לך?
סדנה משנה חיים
YOGAVEDA
YOGAVEDA סדנת
יוצא לך כבר עשן מהאוזניים?
מרגישה שאת מוצפת? נוזלת בצדדים? נמסה מהמתח?
כבד לך לקום בבוקר? לא מצליחה להתמקד?
או אולי את מתמקדת רק בעבודה והעיקר לא לחשוב...
נשמע לך מוכר?
כל אחת מהשאלות כאן משקפת מבנה יסודות (אש.מים.אדמה.אוויר.ריק) שיצא מאיזון.
שיטת YOGAVEDA מכוונת להחזרת האיזון באמצעות ארגז כלים עתיק שרלוונטי יותר מתמיד, "ידע החיים" (איורוודה) מערכת ידע יוגית פשוטה אבל משוכללת שמתאימה את עצמה אלייך.
הדרך לשינוי אמיתי שעומד במבחן הזמן מתחילה בהקשבה עדינה פנימה, בהכרות עמוקה עם עצמך והבנה שכל צעד הוא חלק ממסע גדול יותר. כמו שאומרים "הכי מהר זה לאט". במקום לנסות לשנות הכל בבת אחת בכוח, ואז להתאכזב, תני לעצמך תמיכה עמוקה ומתנה. הכרת מבנה היסודות האישי (דושה) יאפשר לך להבין איך להטמיע הרגלי חיים שתומכים במי שאת עכשיו ובמי שתהפכי להיות בהמשך.
מה שמעכב לרוב זו לא חוסר מוטיבציה, אלא פשוט חוסר הבנה בסיסית של איך להתחיל. איך לזהות מה באמת נכון עבורך בים המידע והעצות שמציפות.
בעזרת ידע החיים האיורוודי (אחותה התאומה של היוגה) תדעי לכוון את המפרשים של האונייה שלך לכיוון המדוייק ביותר עבורך כך שתחילה אולי נדמה שהשינויים הם קטנים ועדינים אבל לבסוף תמצאי את עצמך ביעד חדש לגמרי.
שיטת YOGAVEDA היא שילוב של כלים מעולם "ידע החיים" (איורוודה) המסורתי שמגובים מדעית ועמדו במבחני החיים והזמן יחד עם ידע מחקרי עדכני.
כדי שנוכל לממש את הפוטנציאל שלנו לחוסן נפשי, גוף בריא ושלווה קורנת הסוד טמון בגישה עדינה ומדויקת:
• להתחיל בהבנה עמוקה של המצב הנוכחי
• לבחור שינוי אחד קטן בכל פעם מכל תחום (מנוחה/תנועה/נשימה/הזנה) = מ.ת.נ.ה לעצמך
• להתמיד בו עד שהוא הופך להרגל טבעי
• ורק אז לבחור אם להוסיף דיוק נוסף מתוך ארגז הכלים.
איך את מחברת בין החלומות שלך לבין איפה שאת נמצאת עכשיו?
יש חוכמה עתיקה שאומרת "כשאת לא בטוחה מה הצעד הבא, קחי צעד פנימה."
כי כשאת לוקחת עכשיו אחריות על הבריאות הפיזית והנפשית שלך בצורה מודעת ועקבית, משהו עמוק משתנה. זה לא רק השינוי החיצוני שמגיע- זו התחושה העמוקה של חיבור פנימה, של הבנה טובה יותר מה באמת עובד לך.
המפתח הוא להבין שאין "מושלם". יש רק כיוונון עדין, יומיומי, קשוב.
העבודה הפנימית היא לא משהו שעושים "אחר כך כשיהיה זמן".
היא המצפן שמכוון את כל שאר הפעולות שלנו בעולם.
בסופו של דבר, האיכות של החיים שלך נמדדת בחיוניות שאת מרגישה, ביכולת שלך להתחבר לעצמך, להיות לגמרי את ולבטא את הפוטנציאל המלא שלך.
מדבר אלייך?!
🌿 בואי לסדנת העמקה ביוגה ואיורוודה
נלמד יחד בקבוצה קטנה איך ליישם את החוכמה העתיקה הזו בחיים ממש עכשיו, בשילוב עם מחקרים עדכניים ותובנות מעשיות.
תעמיקי ב:
• הבנת המבנה האישי שלך והצרכים הייחודיים לו
• כלים פרקטיים (יוגה.מדיטציה.נשימות.תזונה.ארומתרפיה.) ליישום יומיומי
• קבלת תוכנית אישית מותאמת לאיזון וחיוניות.
תקבלי:
הרצאה כיפית על כוס תה,
שיעור יוגה אישית באורך מלא,
ידע ליישום עצמאי מיידי.
תרסיס ארומתרפיה אישי שנרקח יחד.
קבוצת וואטסאפ למשתתפות הסדנה שזמינה בכל שאלה.
אפשרות להמשך ליווי שבועי אישי למי שרוצה (מוגבל ל5 פונות בחודש).
מה יהיה בסדנה?
לאחר ההרשמה תקבלי שאלון אבחון איורוודי למלא ולהכיר את מבנה היסודות הייחודי לך ותצטרפי לקבוצת וואטסאפ סגורה למשתתפות.
ביום הסדנה תגיעי למרחב שקט ונעים.
נכיר ונעבור כל אחת עם עצמה ויחד (רק למי שרוצה אין חובה לשתף) על שאלון האבחון האישי שקיבלת למלא לפני הסדנה.
תכיני לעצמך חליטת תה טעימה לפי המלצת המבנה האישי (דושה) ונצלול יחד לעקרונות "ידע החיים" (איורוודה הידועה כאחותה התאומה של היוגה).
נלמד על מבנה היסודות האישי והרגלי החיים המתאימים לכל אחת.
נתרגל יחד יוגה נושמת, תנועה מותאמת אישית המאפשרת חיבור לגוף והשקטת התודעה (התרגול מתאים לכל הרמות).
תתנסי בתרגילי נשימה (פראנהיאמה) ומדיטציה מותאמים לפי מבנה יסודות.
לאחר הפסקה קטנה לנשנושים בריאים, נלמד את עקרונות הבסיס של ארומתרפיה איורוודית, תרקחי תרסיס אישי מבוסס שמנים אורגנים לקחת איתך הביתה יחד עם ההרגלים החדשים שתיישמי צעד צעד.
אפשר לבוא עם חברה, ואפשר לבוא לבד ולהכיר א/נשים נפלאים.
בסיום הסדנה יהיה לך מספיק ידע ליישם שינוי בריאותי משמעותי באופן עצמאי.
קבוצת הוואטסאפ נשארת פתוחה לשאלות ותקבלו טיפים ליישום בכל חודש.
מי שרוצה תקבל המשך ליווי במחיר מיוחד למשתתפות (מוגבל ל-5 פונות כל חודש).
מהירות החלטה שנרשמות מראש (יותר משבוע לפני יום הסדנה) מקבלות במתנה בנוסף לבקבוק שנרקח יחד בסדנה את "MEDITATE ME" תרסיס ארומתרפיה תומך מדיטציה מבוסס שמן לבונה אורגני.
למי מיועדת הסדנה?
סדנה זו מיועדת לך. למי שרוצה לקחת רגע לעצמה, לכוון את המצפן הפנימי, להיטען באנרגיות חדשות ומוטיבציה לשינוי, לקבל כלים ממוקדים ופרקטים לחוסן נפשי ושקט פנימי ולעשות את זה באווירה טובה, מכילה, ממוקדת ומזינה. למי שמרגישה סטרס מציף או חוסר איזון, מוכנה לשנות ורוצה לצאת למסע חקירה שמתאים לחיים שלה עכשיו בלי לקנות כרטיס טיסה להודו.
אין צורך בנסיון קודם. מי שכבר מתרגלת יוגה תמצא כאן רבדים מרתקים.
למי זה לא מיועד?
למי שמחפשת להשיג ריבועים בבטן תוך שבוע או למצוא פתרון מהיר (שיחזיק רק שבוע).
למי שרוצה להמשיך ולהאשים את עצמה/אחרים/המצב
ולא מדבר אלייה לקיחת אחריות אישית וטיפוח אהבה וחמלה עצמית
הכלים של איורוודה הם מדוייקים ואפקטיבים ופעמים רבות מרגישים שינוי מייד (באמת!) אבל הנצחון הוא בהטמעה אמיתית הדרגתית ועמוקה של שינוי תפישתי מהותי באופן שבו את מתייחסת לעצמך ומתעדפת את הבריאות שלך בכל הרבדים קודם כל כנקודת מוצא לכל רצון אחר בחיים.
נעים מאוד, אני מאיה.
מאיה דיקר שיבי
מורה למדיטציה וליוגה אינטגרלית ויוגה נידרה.
יועצת ומנחת איורוודה כדרך חיים באופן פרטני ובסדנאות.
שמה דגש על יוגה כמנח פנימי של חקירה עצמית ומציאת קשב, חוסן רגשי ועוצמה פנימית.
מלווה אנשים לבריאות מיטיבה,
מזה שנים חוקרת את הממשקים בין מחקרים עדכניים (על נירופלסטיות, אפיגנטיקה, מערכת העצבים האוטונומית וגלי המוח) למערכות ידע עתיקות של איורוודה, יוגה, מדיטציה, בודהיזם ואלכימאות רוחנית (הרמטיקה). הרלוונטיות היישומית של מידע זה על בריאותינו הנפשית, הפיזית והרגשית מרתקת.
בשנים האחרונות מפתחת את שיטת YOGAVEDA -יוגיטציה- יוגה אישית ששואבת מעקרונות האיורוודה להתאמת תוכן למתרגלים היכן שהם כרגע ושמה דגש על תרגול מדיטטיבי והגעה למצב הכרה של FLOW דרך סנכרון תנועה עם נשימה יוגית, הפעלת מערכת העצבים הפאראסימפתטית במנחי יוגה ושימוש ביוגה נידרה להרפיה עמוקה.
יוגיטציה
כמתרגלת מדיטציה ותיקה הלכתי וחזרתי אל יוגה המון שנים עד שהבנתי שנעים לי יותר לשבת למדיטציה בגוף שקט חזק וגמיש ושהמדיטציה באה כמעט מעצמה ברגע שביססתי תרגול יוגה יומיומי.
את הטוב שאני חווה בדרך היוגה אני מרגישה צורך מהותי לשתף עם אחרים ולמצוא מה מתאים לרגע הזה, לבן אדם הזה, לקבוצה הזו, לעכשיו.
איורוודה, האחות התאומה של היוגה, בעיני משלימה את הסיפור ונותנת שלל כלים לוויסות עצמי ומציאת איזון בחיינו דרך התאמה של הרגלים, תזונה וסגנון יוגה למי שאנחנו ברגע זה.
התמחויות
מדיטציה
הכשרה
הוראת יוגה אינטגרטיבית בהנחיית חן גורביץ ואדי בכור- 500 שעות TTC.
יועצת איורוודה הדרכת איורוודה כדרך חיים
CALIFORNIA COLLEGE OF AYURVEDA
מעל 20 שנה מתרגלת וחוקרת מדיטציה במגוון סגנונות
ॐ सह नाववतु । सह नौ भुनक्तु । सह वीर्यं करवावहै । तेजस्वि नावधीतमस्तु मा विद्विषावहै । ॐ शान्तिः शान्तिः शान्तिः ॥
השיעורים והסדנאות שלי מתקיימים בסגנון אינטגרלי המשלב בתוכו כלים רבים מעולמות המדיטציה יוגה ואיורוודה, יש גמישות בשיעור והתאמה של התוכן לרגע ההווה של התלמידים.
מטרת סגנון זה הוא לשאוב מתוך היוגה כלים באופן מותאם כך שהשיעור רלוונטי ואינטגרלי לחיים.
השאיפה היא שעם קצת התמדה כל מתרגל ייקח לעצמו ארגז כלים אישי לוויסות והעצמה פיזית ורגשית.
מחיר הרשמה - 380 ש"ח
כוללת
הרצאה,
שיעור יוגה באורך מלא,
התנסות ברקיחת ארומתרפיה אישית מבוססת שמנים אורגנים,
כיבוד קל,
המשך ליווי בשאלות ויישום בוואטסאפ עם טיפים בכל חודש ותוכן להמשך העמקה.
לא כוללת
אפשרות לליווי אישי פרטני של 4 מפגשים במחיר מיוחד למשתתפות
(מוגבל ל-5 פונות בחודש)
מדיניות ביטולים:
יומיים ממועד ההרשמה (כל עוד הסדנה מתקיימת בעוד 3 ימים לפחות)- החזר מלא.
עד שבוע לפני הסדנה - החזר של 50%.
3 ימים לפני הסדנה- לא יינתן החזר.
*ניתן כמובן להגיע לסדנה עתידית אם מסיבה מיוחדת נאלצתם לבטל ברגע אחרון.