איורוודה ("ידע החיים" בסנסקריט) זו אחותה התאומה של היוגה שעיקרה מציאת איזון חיוני ובריאות קורנת על ידי איזון היסודות בתוכנו. בכדי לתרגל...

"הכרת תודה והערכה הן סגולות המפתח לחיים טובים יותר, הם לחש הקסם הממיס שנאה, עלבון ועצב, תרופה המרפאת מצבי נפש סובייקטיביים, מחזירה את...

לפני שנדבר על שיטת מדיטציה פשוטה למתחילים... באיזה גיל לדעתך למדת איך לספור עד עשר? לראשונה כשלמדתם, אולי סביב גיל 3, סביר שהייתם אפילו...

למי שסקרנית ועוד לא ניסתה 😊וגם למי שכבר מתרגל/ת איתי. קבלו 10 סיבות למה להתמיד ולהתעקש על יוגה שהיא גם מדיטטיבית? יוגה הכוללת סנכרון...

אז נכון כבר אפשר לחזור לתרגל בסטודיו/קאנטרי/חדר כושר אז למה דווקא בשיא החום לצאת לאוויר הפתוח? זה כמו HOT YOGA רק שלא. פשוט קיץ. מי מעז...

"מדיטציה מובילה לתובנה, העדר מדיטציה משאירה בורות במקומה. דעו היטב מה מוביל אתכם קדימה ומה מחזיק אתכם מאחור ובחרו בתובנה." (מיוחס לבודהה)...

סקרנים לגבי מדיטציה? מבולבלים מכל המידע ברשת? רוצים הזדמנות להתנסות ולשאול שאלות? מרגישים אולי שאין לכם זמן לזה? אל דאגה הרגלי מדיטציה...

יוגיטציה, כינוי ליוגה מדיטטיבית שבאה מתוך מקום אישי להזכיר גם לעצמי שיוגה היא לא על האסנה לבדה ושתנוחות גוף הם חלק קטן מתוך שלם מרתק של...

שבו במקום שקט. הסתכלו. הקשיבו. התרכזו במה שקורה עכשיו. ​ לא קיים דבר מיוחד שיש לעשותו. בדקו אם תוכלו לספור כמה פעמים במהלך חמש דקות...

האם האדם הוא זה שיוצר את המציאות? האם אנחנו בוראים את חיינו במו ידנו? אולי אמנם אין לנו שליטה על מה שקורה בחוץ אבל מה לגבי מה שקורה...

נראה שאנחנו רגילים תמיד לשים לב למה שקיים ופחות מורגלים לשים לב לחלל בתוכו האוביקט קיים. שמים לב לענפים של העץ ולא למרווחים בינהם. שמים...

הפוסט הבא כאן לעשות סדר יסודי בדברים קודם כל עבור עצמי, בתקווה שאם גם אתם נתקלתם בשאלה - איזה יוגה את מתרגלת ? תרגישו בטחון במקומכם בעולם...